책제목 생각에 휘둘리고 혼자 상처받는 사람들) 걱정도 습관이다
저 자 최명기
출 판 사 알키
청구기호 186.3 최34걱
책소개 MBA 출신 정신과 의사의 현실적인 걱정 관리법. 저자는 진정한 마음 성장을 이뤄내 걱정에서 벗어나기 위한 방법으로 4단계 과정을 제시한다. 이 4단계는 나란 사람 이해하기, 일상 속의 작은 노력, 마침내 결단 그리고 결정, 더 단단한 나를 향해 한 걸음’이다
